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下面附上一則新聞讓大家了解時事
爆米花聯盟桃園航空城擊退新北市 首勝開張
（中央社記者楊啟芳台北3日綜合報導）爆米花棒球聯盟今天新北市對桃園航空城的比賽，航空城打線有效串連，尤其八、九兩棒貢獻3分打點，終場以7比3勝出，中止在爆米花聯盟的16連敗，勝場終於開張。
1局下桃園航空城開路先鋒葉秀華率先敲出二壘安打，之後吳柏毅、黃柏豪接連獲保送形成滿壘，李承恩再擊出高飛犧牲打，攻下第1分，接著郭銘仁敲出二壘安打，帶有2分打點，取得3比0領先。
第2局航空城靠著保送、犧牲觸擊和九棒徐子峻二壘安打，再攻下1分。3局下則是陳昱銘安打後，李承恩敲出二壘安打，在二、三壘有人情況下，八棒廖俊霖敲安打，帶有2分打點，添得保險分。
雖然4局上新北市展開反攻，第一棒丁朝原轟陽春全壘打後，黃裕翔敲出安打，再靠著陳俞翔安打，及暴投、滾地球回到本壘得分，追到2比6落後；不過第8局兩隊都各得1分，終場航空城就以7比3奪勝。
自本屆爆米花聯盟開打以來，桃園航空城一直沒辦法開張勝場，直到12月31日為止，苦吞16連敗，不過當時航空城總教練蔡榮宗曾說，球隊打擊不振是最主要原因，希望隔年一切能有好轉。果不其然今天就攻下7分，中止16連敗，也拿下本屆爆米花首勝。
賽前新北市隊與崇越隼鷹以勝率0.75並列第二名，不過新北市這場落敗後，暫時位居第三名，往後預賽還有4天賽程。（編輯：陳俊碩）1080103
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！
【華人健康網記者張世傑／台北報導】萬聖節少不了南瓜，營養師指出，南瓜是一種超級食物，它的營養密度非常高。不僅卡路里低、纖維質多，更是減肥者的好夥伴，特別是連皮一起食用，可保留較豐富的膳食纖維，幫助排便。
南瓜防癌 連皮帶籽一起吃
營養師李婉萍強調，南瓜屬防癌食物，所含的β-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力，可抑制癌細胞生長；且南瓜籽含鋅量高，吃南瓜時連皮帶籽一起食用，可攝取到較多的鋅，幫助預防攝護腺腫大或病變成癌症。
【南瓜選購小技巧】：
民眾選購南瓜時，建議以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主。南瓜表皮乾燥堅實，有瓜粉，能久放於陰涼處，且農藥用量較少，所以，以清水沖洗，若連皮一起食用，則以菜瓜布刷洗即可。如需冷凍，請先切塊、加熱，再裝入保鮮袋保存。
營養師李婉萍提醒，在料理時，僅僅只是不加調味就蒸熟，自然的甜味與香氣就讓人難忘。以下處理南瓜美食料理可用電鍋蒸煮，保留營養不失風味。
電鍋蒸南瓜／3步驟
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1.先將洗淨切成塊狀（留皮去仔）的南瓜，放入盆內，並灑上鹽與黑胡椒粒後備用。
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2.電鍋外鍋放2杯量米杯的水，內鍋則不用放。
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3.待開關彈跳起來時，5分鐘後再從電鍋取出，並美美的擺入盤內便可上桌。
【食用南瓜小叮嚀】：
南瓜營養豐富，通常攝取400克南瓜等於吃了1碗飯，建議糖尿病患應將它的含糖量算入1天所需總糖量中。同時南瓜屬產氣食物，胃腸易脹氣的人請注意攝取量。
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