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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／24歲努契奇創怪物級5x5
體育中心／綜合報導
24歲波特蘭拓荒者中鋒努契奇（Jusuf Nurkić）今（2日）在延長賽113：108攻破沙加緬度國王主場的比賽中達成罕見的「5x5」紀錄，誇張的是，他同時還交出了一場「雙二十」表現，在NBA史上僅此一例，名留青史。
▲Nurkić達成NBA史上首次「雙二十」+「5x5」。（圖／翻攝自NBA官方推特）
「5x5」是單場在得分、籃板、助攻、超截、阻攻5項數據都取得5次以上，是一項要在攻守兩端都相當全能才有機會締造的成績，可遇不可求，Nurkić此役的「5x5」是NBA史上第21次，更是其中唯一一位能夠同時達成「雙二十」的。
Nurkić此役取得24分、23籃板「雙二十」，另有7助攻、5抄截、5阻攻，達成罕見的「5x5」紀錄，本季他也交出場均「雙十」的亮眼表現，出賽38場，場均能貢獻14.7分、10.5籃板、3助攻、1.1抄截、1.3阻攻。
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乳房經常脹痛＝乳癌前兆？月經前少喝咖啡能改善？中醫師解答…
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】乳癌連續多年蟬聯全國「十大癌症」寶座，讓不少女性人人自危，就怕它找上門！而坊間關於乳癌前兆的流傳更是數不完，近來通訊軟體就盛傳「乳房經常脹痛＝乳癌前兆」的說法，引起不少女性擔憂。到底胸部頻繁出現脹痛，和乳癌之間真的有關嗎？又該如何改善？就讓我們聽聽專家怎麼說！
《雙手托天理三焦》
預備姿勢：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。
動作：
1.兩手掌提至丹田，兩手指相對，手心向上。
2.兩手平舉至胸前，仍兩手指相對。
3.兩手順勢翻轉，慢慢向上托於頭頂上方。
4.兩手自左右兩側由上向下畫弧，緩緩放下成預備姿勢。
Tips：配合腹式呼吸，也有助於疏通乳房的氣血循環。
這些人要小心！有不會移動的硬塊、出現分泌物，恐是乳癌前兆
不過，賴睿昕中醫師也提醒，雖然大多數乳癌不會導致疼痛，但民眾仍不能完全將胸部痛排除在乳癌的可能徵兆之外。特別是，年逾40歲以上、高齡產婦、沒有哺乳經驗、肥胖，或家族有乳癌史的女性，都必須要特別注意。
如果在做乳房自我自我檢測時，發現碰觸也不會移動的硬塊，或是發現乳頭出現帶血的分泌物、腫塊有變大或是變硬的趨勢；以及乳暈出現脫皮，或紅癢等症狀，且針灸和中藥無法立即緩解疼痛下，建議患者還是要進一步至乳房外科做相關的乳房檢查較有保障。
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