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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年紀大多吃肉、傍晚吃甜食 保養內臟三餐這樣吃
憂鬱症有一部份是因為神經傳導物質的「血清素」(serotonin)不足所導致，其中，許多肉類富含的色胺酸(tryptophan)可合成血清素，對身體相當重要，然而，老一輩卻認為「年紀大吃粗食對身體好」，因此減少吃肉，但恐怕會讓身體缺乏所需營養。
根據《元氣網》報導，日本醫界權威和田秀樹在製作《他是憂鬱，不是失智了：老年憂鬱症，難以察覺的心病》中提到，許多人認為年紀漸長吃粗食對身體較好，同時也減少吃肉，改吃其他補充劑補充血清素，但因為血腦屏障機制，無法讓所有養分到達大腦，因此「攝取肉類」是必須的；同時，不要忍著不吃某些食物，若捨棄對美味和飲食的興趣，會讓大腦額葉老化，加速身心衰退，也要注意不要暴飲暴食或極端失衡的飲食。
另外，不少人認為抗老是保養外貌，但其實內臟也需要保養！和田秀樹引用蕭夏博士的飲食習慣理論指出，由於上午消化、吸收肉類最佳，因此早餐及午餐可以吃肉，對肝臟負擔小；午餐則可以選擇吃生菜，促進代謝週期又富含維生素；至於傍晚，因胰島素分泌活躍，此時吃甜食不易發胖，但要注意晚餐少吃肉，多攝取水分幫助排泄。
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創業走偏路 社區販毒未賺錢又遭警逮
高市刑警大隊偵三隊今年8月接獲線報，一個以朱姓女子為首的販毒集團，專門在岡山地區販售，因為剛「創業」不久，為了招攬生意，對外主打可賒帳月結等優惠，高市刑大掌握藥腳指證，本月24日逮捕朱女3主嫌及7名藥腳，查獲安非他命32.77公克，該販毒集團「創業」至今，虧損7、8萬元尚未回本，就被警方逮捕。全案訊後依違反毒品危害防制條例送辦。
警方查獲安非他命32.77公克。（圖／記者郭凱杰翻攝，2018.10.26）
警方表示，嫌犯朱姓女子（30歲）開白牌計程車為業，欠銀行24萬元車貸，每月需還款1萬2000多元，專門在夜間搭載酒客，也因為需要熬夜而染上毒癮，為了多賺點錢，與吳姓男子（26歲，公共危險前科）、李姓男子（33歲，毒品前科）合資1萬5000元「創業」成立販毒集團，自製精美包裝吸引年輕人購毒，還提供月結付款優惠，讓顧客可以月底領薪水時再來付錢，因此吸引不少手頭拮据的毒蟲上門光顧。
警方人員在歷經兩個月跟監蒐證，於本月24日執行收網，兵分多路前往朱姓等3名藥頭住所執行搜索及拘提，共計查獲第二級毒品安非他命30.94公克、電子磅秤、夾鏈袋、手機等販毒用工具，並陸續帶回7名藥腳指認販毒，全案依違反毒品危害防制條例移送辦，警方將陸續清查其他藥腳並持續追查毒品來源。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
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