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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小寒養生》保暖最重要 飲食應「養腎防寒」
1月5日就是二十四節氣中的小寒，根據歷史氣象觀測資料，小寒、大寒是台灣最為寒冷的時節，雖然現在氣候變化大，民眾可能不會覺得氣溫特別低，但就中醫觀點仍要注意保暖，且這段時間也適逢流行性感冒高峰期，出入公共場所應特別留意。
小寒期間最重要的就是保暖工作要確實，尤其若是氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適。保暖是有秘訣的，幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖。手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。 其次，上背部要特別注意保暖。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，人體軀幹的正面比較不怕冷，易受寒的其實是背部；從頭部後方的風池穴，往下到風門、肺俞這一段都算是上背部，不能受到風寒，許多有經驗的登山客都會在肩頸處掛一條毛巾，可以遮陽也能擋風。
（圖片來源：shutterstock）
鯽魚
鯽魚營養豐富，易消化吸收，尤其適合做湯，鯽魚湯也具較強滋補作用，可增強抵抗力。鯽魚健脾利濕，且富含優質蛋白質，可強化皮膚彈性，能改善壓力、睡眠不足導致的早期皺紋。
鯽魚相當適合中老年人及病後虛弱的民眾食用，產後婦女也可靠鯽魚湯，補虛通乳。
羊肉
《本草綱目》記載，「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。羊肉甘溫大熱，能禦風寒、補虛損，最適合冬季食用。
李錦秋推薦，羊肉搭配枸杞一起食用，可以補肝明目、益腎溫陽；羊肉和茄子搭配食用則有預防心血管疾病的效果。
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落實機師國育 安捷飛航任重道遠
工商時報【文╱黃全興】
推動及落實「機師國育」政策，可提供航空業界信賴的一流訓練品質，為產業舉才，協助國內民航業者解決機師人力短缺問題，朝自給自足的目標邁進，最終目標則是打造臺灣成為亞太飛行訓練重鎮。
月前，蔡英文總統親訪我國史上第一、目前唯一的飛行訓練產業代表「安捷飛航訓練中心」格外具有重要意義，更象徵「機師國育」元年的來臨。
為提升臺灣飛行訓練能量，打造世界級頂尖亞太飛行訓練重鎮，蔡英文總統特地走訪安捷飛航訓練中心位於臺東的訓練基地，為臺灣飛行訓練產業的發展加油打氣，用實際行動表達對飛行訓練產業的支持！
蔡總統表示，政府極為重視航太產業發展，在人才培育方面，安捷是在地唯一從事飛行訓練人才培育的產業，而且就落腳在飛行環境得天獨厚的臺東，希望未來可以打造成為飛行人才的圓夢基地。蔡總統也期待未來能有更多人可以加入飛行訓練產業，為臺灣航太產業發展奠定更深厚的基礎。
長期以來，臺灣過度仰賴美、澳的飛行訓練能量，遲遲無法發展自己培育高端飛行人才的能力。近幾年在安捷飛航訓練中心帶頭之下，臺灣飛行訓練產業奠定了基礎實力，終於有能力可以自主培育民航飛行人才。
推動「機師國育」，對內可及早預防人力不足對航空公司造成的營運衝擊，同時避免因人力短缺而導致飛行員過度操勞所衍生的飛安疑慮。此外，臺灣更可藉地利之便，磁吸新南向國家航空公司派員來臺受訓，逐漸打開飛行訓練國際市場，躍升成為飛行人才訓練產業的重要出口國。
上（9）月才成立屆滿4周年的安捷飛航訓練中心，陸續與威航、虎航、華信及華航等國籍航空公司簽署培訓合作契約，為國籍航空培育飛行人才，不僅可以大幅減少海外訓練成本，更可將此一海外支出，轉換成為對國內飛行訓練產業的投資。
此外，安捷即將成為法國國立民用航空學院（ENAC）在東亞地區唯一的飛行訓練據點，未來可提供歐盟歐洲航空安全局（EASA）所認證核可的訓練，預料可吸引更多訓練商機來臺。
誠如安捷飛航訓練中心創辦人、總經理高健祐所言「機師國育的願景，就是要建立臺灣豐沛的自主訓練能量，並創造高優質的訓練環境，培育質量兼具的飛行員」。然而，願景的達成，非安捷一己之力所能，更賴政府與國航的關愛眼神與配套支持。
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